Позбавлення від страху
Що цікаво, оволодівши тією чи іншою технікою правильного дихання, можна позбавити себе від почуття страху. Для вагітних жінок це особливо важливо, оскільки «особливий статус» робить їх більш чутливими до всього. Споконвіку матері передавали своїм дочкам досить цінні відомості щодо пологів. В основному все зводилося до того, щоб прислухатися до свого тіла і правильно дихати.
До вище перерахованої користь правильного дихання можна додати і наступне:
- нервова система заспокоюється, що дозволяє жінці берегти свої сили;
- м’язи розслабляються, що допомагає м’яко просувати дитини, крім розриви.
Гарною ефективністю відрізняється прискорене дихання, яке викликає гіпервентиляцію легенів, і в результаті цього з крові виводиться CO2, судини головного мозку починають звужуватися, що призводить до активації підкірки. У цей момент всі переживання йдуть. Звичайно, повсякденно такий дихальною гімнастикою користуватися не варто, оскільки вона актуальна лише для стресових ситуацій, якими є і самі пологи.
При наявності будь-яких сумнівів жінці краще скористатися спеціальними курсами для вагітних, які є практично в кожному місті по всьому світу. Тут краще всього ознайомлять майбутню маму з тим, як треба правильно дихати під час пологів, спираючись на техніки дихання і особливі пози.
