Дихання при потугах
Під час потуг жінці необхідно контролювати свої емоції, і тут як ніколи важливо правильно дихати. Як тільки починаються потуги, робиться максимально глибокий вдих, після чого необхідно тужитися в промежину. Головне зусилля не направляти в голову або особа, інакше дрібні кровоносні судини можуть розірватися.
Як треба правильно дихати під час пологів, особливо під час потуг? Протягом всієї потуги потрібно постаратися тужитися не менше 3 разів. При цьому важливо тримати дихання під контролем таким чином, щоб повітря чинив тиск на діафрагму, а вона в свою чергу давила б на матку. Так дитині легше просуватися по родовому шляху.
В той момент, коли потрібно максимальне зусилля для виштовхування дитини, варто скористатися потужний методикою, що була розглянута вище. Після того як з’явиться головка малюка (або малої), варто на деякий час припинити тужитися, починаючи собаче дихання. Потім акушерка повинна дати команду, тоді потуга триває, і дитина повністю виходить назовні.
Після того, як дитина повністю вийшов, жінці можна на час розслабитися, перед тим як в останній раз зробити зусилля. Це потрібно для того, щоб «народити» плаценту.
