Показники ІМТ
За показниками Всесвітньої організації охорони здоров’я обчислені такі середні показники ІМТ:
- до 18,5 і нижче – недолік маси тіла, яка може призвести до серйозних порушень здоров’я: анемії, анорексії, проблем з дітородної функцією у жінок;
- від 19 до 25 – ваша вага в нормі, в такому діапазоні варто стежити за своєю вагою, харчове поведінка направляти на здорове і правильне харчування;
- від 26 до 30 – спостерігається зайва маса тіла, це стадія предожирения, коли ІМТ для жінок показує ці цифри, варто звернутися до лікаря і починати переглядати свою харчову поведінку;
- від 31 та вище – ви зіткнулися з ожирінням, цифри в даному діапазоні говорять нам про те, що організм жінки в небезпеці і варто вживати негайні заходи по їх зміні.
Як обчислити індекс маси тіла для жінок з урахуванням віку, нам підкаже таблиця та розшифровка до неї:
|
ІМТ у жінок |
Розшифровка |
|
Від 18 до 30 років: 17 і менше. Від 31 року і старше: 17,5 і менше |
Дефіцит ваги |
|
Від 18 до 30 років: 18 – 19,6. Від 31 року і старше: 18 – 19,9 |
Ризик дефіциту ваги |
|
Від 18 до 30 років: 19,7 – 22,9. Від 31 року і старше: 20,0 – 24 |
Норма ваги |
|
Від 18 до 30 років: 23 – 27,5. Від 31 року і старше: 24 – 28,0 |
Надмірна вага |
|
Від 18 до 30 років: 27,6 – 30. Від 31 року і старше: 28,1 – 31,1 |
Ожиріння 1 ступеня |
|
Від 18 до 30 років: 31 – 35,0. Від 31 року і старше: 31,2 – 36,0 |
Ожиріння 2 ступеня |
|
Від 18 до 30 років: 35,1 – 39,9. Від 31 року і старше: 36,1 – 41,0 |
Ожиріння 3 ступеня |
|
Від 18 до 30 років: 40,0 і більше. Від 31 року і старше: 41,1 і більше |
Ожиріння 4 ступеня |
