Від чого залежить розрахунок ІМТ
При розрахунку індексу варто враховувати не тільки вага і зростання, але і пропорції жирової і м’язової тканини в організмі. А також розглядається для більшої точності тип статури, розрізняють тонкокостный, нормокостный і широкостный тип, зрозуміти свій вам допоможе вимірювання грудної клітини.
Для розрахунку ІМТ варто враховувати не тільки статура, але і вік жінки. Індекс маси тіла жінки з урахуванням віку збільшується за рахунок наростання підшкірного жиру, який важить набагато менше м’язової маси, це варто враховувати при розрахунку індексу. Без урахування віку жінка може отримати ідеальний показник, маючи в наявності зайву вагу. Саме тому з віком варто враховувати співвідношення стегон і живота, щоб контролювати появу центрального ожиріння.
Давайте розглянемо, як розрахувати індекс маси тіла (норми для жінки) з урахуванням віку:
- від 18 до 25 років ІМТ становить 19,5:
- від 26 до 35 років становить 23,2;
- від 36 до 45 років становить 23,4;
- від 46 до 55 років становить 25,2;
- від 56 і старше становить 27,3.
Саме дані показники дають нам зрозуміти, що не тільки норми зросту і ваги допомагають дізнатися про стан нашого тіла і здоров’я, також ми дізнаємося, як обчислити індекс маси тіла для жінок, враховуючи їх вік.
