Яку вибрати дієту
Всі знають, що способів, як схуднути до літа, та й взагалі хоч за 5 днів, існує величезна безліч. Сторінки інтернету рясніють яскравими картинками з тонкими таліями і різними новомодними дієтами. Але всі вони безпечні для здоров’я людини? У чому полягає їх зміст? Кожна з дієт по-своєму унікальна, але в цілому всі вони спрямовані на те, щоб знизити кількість споживаної їжі. Так, поголодувати тиждень-іншу, можна скинути кілька зайвих кілограмів. Секрет тільки криється в тому, що вони витрачаються не з жирових запасів, як повинно бути, а з м’язів. Це призводить до зменшення обсягів, зниження ваги, але в той же час приносить колосальну шкоду організму. Для того щоб дізнатися, як схуднути до літа і яку дієту можна застосовувати, пригадаємо, як працює наш організм.
Обмін речовин
Їжа життєво необхідна кожному живому організму. З неї він отримує енергію, яка потрібна для всіх видів його діяльності. Основною метою живлення є не задоволення смакових рецепторів, а все-таки насичення організму корисною і вітамінної їжею. Властивість виділяти з неї енергію і називається обміном речовин (метаболізм). Якщо в цьому процесі відбуваються збої, організм починає швидко набирати вагу. Нормалізувати метаболізм може тільки правильне і збалансоване харчування і фізичні навантаження. Якщо ви ставите питанням, як схуднути до літа, значить, швидше за все, у вашому організмі обмін речовин порушений. Відновити його можна дотримуючись деяких правил.
