Гречана дієта
Це не голодна дієта, але її складно дотримуватися, тому що гречки можна їсти скільки завгодно, але зовсім її не можна солити. Візьміть 200 гр гречки і залийте 0,5 л холодної води. Закрийте кришкою і залиште до ранку. Продукт готовий до вживання. Також кожен день дозволяється випивати літр кефіру 1% жирності) або заправляти їм кашу. Максимальна довжина дієти становить 2 тижні, а вихід – один місяць.
М’ясна дієта
Суть м’ясної дієти полягає у високій кількості споживаного білка і скорочення углеводосодержащих продуктів до нуля. Можна їсти м’ясо, рибу і яйця в будь-якому вигляді (крім смажених на маслі). Приблизний раціон м’ясної дієти:
Не варто також зловживати спеціями і виходити за добову норму калорійності, білок дуже ситне речовина.
