Мінуси
Подібно будь-якому іншому харчування, у сироїдіння є свої недоліки:
- При суворому дотриманні правил, приміром на тлі повної відмови навіть від овочів, злаків і коренеплодів, організм може недоотримувати вітаміни з мікроелементами. З-за цього буде порушуватися обмін речовин.
- В умовах відмови від вживання риби з морепродуктів з’являється дефіцит йоду. Була також доведена зв’язок сироїдіння з факторами руйнування кісток і зубів, а крім того, з пошкодженням емалі. З цієї причини прихильники такого харчування закликають всіх своїх прихильників регулярно приймати сонячні ванни, для того щоб забезпечувати організм вітаміном D.
- За деякими відомостями, у фанатичних сироїдів виявляють значне зниження вітаміну В12.
- Крім цього, користь сироїдіння для вагітних і годуючих жінок, коли організм вкрай потребує всебічного вступі харчування, також залишається під великим питанням.
