Як пити
Є кілька речей, які потрібно зробити, щоб отримати ефект від прийому імбиру, зеленого чаю з лимоном для схуднення. Щоб схуднути, потрібно випивати від трьох до чотирьох чашок чаю в день. Також це дозволить отримати необхідну кількість антиоксидантів. Уникайте використання киплячої води для заварювання зеленого чаю, щоб уникнути знищення тих корисних сполук, заради яких чай і п’ється.
Безпечна щоденна доза лимонного соку становить 100 міліграмів, а імбиру – від 100 до 200 міліграм до трьох разів на день. Просто заваріть чай, додайте сік лимона (або пару шматочків лимона) і 1 см подрібненого імбиру (за бажанням можна додати трохи меду). Дайте напою настоятися близько 5 хвилин. Все – насолоджуйтеся.
Побічні ефекти
І зелений чай, імбир відносно безпечні, але з невеликою кількістю побічних ефектів. Побічні ефекти зеленого чаю в основному обмежені проблемами, пов’язаними з кофеїном. Однак у листках рослини дуже мало кофеїну.
Імбир може викликати печію або пронос після вживання великої кількості. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати імбир, якщо страждаєте діабетом або приймаєте препарати для розрідження крові. Вагітним жінкам слід уникати прийому таких рослинних добавок.
