При діабеті можна чи ні їсти апельсини?
Користь апельсинів при діабеті важко переоцінити. По-перше, солодке діабетикам забороняється тому, що при вживанні цукру в підшлунковій залозі не інсуліну виробляється в достатній кількості, що відповідає за переробку його доставку до клітин.
В апельсині міститься близько 9% вуглеводів, але представлені вони у вигляді фруктози і сахарози. Дози цього цукру абсолютно безпечні для організму. При цьому розчинна природна клітковина (пектин) уповільнює процес всмоктування цукру, що перебуває в шлунку, у кров, тим самим коректуючи рівень вмісту глюкози в крові.
Також можна відзначити, що апельсини можуть регулювати вагу людини при діабеті і не будуть призводити до ожиріння. Це завдяки низькій калорійності.
Тому висновок один: при діабеті апельсини їсти можна, і навіть потрібно.
