Користь апельсинів при вагітності
Багато хто задається питанням: а чи можна вживати в їжу апельсини при вагітності. Відповідь однозначна: можна! По-перше, просто тому, що вони мають корисні властивості.
Про алергічні реакції сказано і написано вже багато. Проте варто відзначити, що алергію викликає не м’якоть апельсина, а масло, що міститься в апельсинової скоринки. А те, що може відбуватися з організмом після вживання цього фрукта у великій кількості, люди можуть помилково плутати з алергічними реакціями, так як невід’ємними ознаками чисток є висипання на шкірі, соплі, простудні прояви і т. п. В них страшного нічого немає. Просто варто в усьому дотримуватися обережності і прислухатися до свого організму.
При вагітності варто дотримуватися, звичайно, обережність у всьому, але якщо ваш організм тягне і вимагає апельсини та інші цитрусові, їжте із задоволенням і будьте здорові! А вживання щодня близько 3 штук зробить вашому організму тільки краще, так як ви отримаєте рослинну клітковину, повний букет вітамінів і мікроелементів, енергію і гарний настрій. Ви можете з’їсти сам фрукт, або випити фреш, так як сік всмоктується в організм значно краще, ніж фрукти.
Присутня фолієва кислота благотворно вплине на формування та розвиток дитини і виступить перед перешкодою розвитком якихось фізичних, нервових і психічних відхилень вже на етапі формування. Клітковина допоможе кишечнику, вітамін С додасть сил та енергії, а сам запах апельсина може зняти емоційне напруження, буде допомагати справлятися з сонливістю, надавати бадьорість – якраз те, що так необхідно кожній жінці, растящей в собі нове життя. А ще, ці фрукти є воістину чарівним засобом проти токсикозу. Корисні властивості апельсинів і в цьому випадку безмежні.
Варто застерегти тільки в одному: в тому, які конкретно фрукти ви їсте. Китайські і турецькі цитруси не рекомендується вживати не тільки вагітним і годуючим мамам, але й просто здоровим людям, з причин, описаних вище.
Так що, в цілому, користь апельсинів для вагітних очевидна.
