Нормальний кров’яний тиск
Скорочення споживання солей необхідно, якщо страждаєте гіпертонією. Надлишок натрію і солі збільшує кров’яний тиск, що сприяє ризику інсульту. Дослідження показують, що надмірне споживання солі збільшує захворюваність нирок.
Більш ефективна втрата ваги
Сіль змушує тіло зберігати воду, що збільшує вагу і ускладнює позбавлення від зайвих кілограмів. Добре збалансована дієта без солі, у поєднанні з ефективною програмою вправ допоможе швидше скинути вагу.
Поради щодо переходу на дієту без солі
Це може бути дуже важко, позбутися звички солити їжу, тому знадобиться час, щоб звикнути до смаку продуктів без неї. Ось кілька порад, які могли б полегшити цей перехід.
Скажіть «ні» консервованих харчових продуктів
Видалення усіх видів консервації є обов’язковою умовою для будь-якої «хорошої» дієти, оскільки ці продукти вкрай шкідливі для здоров’я. Вони містять багато солі, цукру, консервантів і різних небезпечних хімічних речовин, які повільно отруюють організм зсередини, що неприпустимо для страв безсольової дієти.
