Полюбіть спеції
Багато людей у відгуках про безсольовій дієті кажуть, що найбільша проблема з видаленням солі з раціону полягає в тому, що їжа раптово стає несмачною. Це можна виправити. Спеції, ось чим можна замінити сіль в безсольовій дієті, щоб поліпшити смак страв. Поекспериментуйте з різними комбінаціями, щоб відкрити нові смаки, і скоро забудете про свою тягу до солі.
Готувати вдома
Їжа в кафе і ресторанах робить неможливим перехід на безсольову дієту, тому що не можна контролювати приготування продуктів. Навіть якщо спеціально просити, щоб не використовували сіль при приготуванні їжі, неможливо бути на 100 % впевненим, що кухарі виконають прохання належним чином.
Відкрийте для себе нові смаки
Спробуйте що-небудь нове, коли захочеться солоної їжі. Нове чудове задоволення відверне увагу від нав’язливого бажання чогось солоного. Ця техніка також допоможе тренувати своє тіло, щоб навчитися правильно харчуватися, і насолоджуватися їжею без солі.
