Деякі зерна і бобові
Замочування і приготування сушених бобів – це ще один варіант без солі. Більшість приготованих макаронних виробів у висушеному вигляді не містить солі, і, щоб зберегти їх таким чином, не потрібно додавати сіль у воду при варінні. Сочевиця, рис, вівсяні висівки, пшеничне борошно і простий попкорн – це додаткові зерна і бобових, які не містять солі.
Не містять солей продукти
Свіжі трави, такі як базилік, кріп, розмарин, петрушка і орегано, не містять солі, а також деякі висушені спеції, такі як чорний перець, часниковий порошок, кмин, паприка, мускатний горіх, кориця і кайенский перець. Кулінарні масла, такі як оливкова олія, ріпак, соя, арахіс і соняшникову також не містять солі. Оцти, більшість алкогольних напоїв і простий кава і чай також є продуктами, які не містять солі.
Здається, що життя на такій дієті нудна і одноманітна, але це не так. Ось кілька зразкових варіантів,що можна їсти на безсольовій дієті.
