Родоначальницею цієї дієти стала Америка. З часом худа дієта придбала популярність у всьому світі. Вона розрахована на 7, 14 і 20 днів. Гарантована втрата ваги до 12 кг. Але є зворотний бік медалі. Про переваги і недоліки цього способу схуднення поговоримо у статті.
Сутність дієти
Вона полягає у крайньому обмеженні раціону. При дотриманні худої дієти харчування дуже убоге. З-за цього дієтологи віднесли її до розряду екстремальних. З їх боку є настійні рекомендації про дотримання даної дієти під суворим контролем лікаря. У перші кілька днів у худне може погіршитися самопочуття. Запаморочення, слабкість і постійне відчуття голоду пов’язані з перебудовою організму і сильним стресом для нього.
Переваги
У цього методу схуднення, як і у будь-якого іншого, є позитивні сторони:
Вона проста, але ефективна. Підрахунок калорій не передбачений, а висок за тиждень може становити від 5 до 7 кг
