Дозволені продукти
Дієта худа на 7 днів передбачає в раціоні тих, хто худне такі продукти:
Сир знежирений.
Куряче філе.
Яловичина.
Картопля.
Дозволені напої
Дозволяється пити мінеральну воду без газу, зелений чай, знежирене молоко, знежирений кефір, знежирений йогурт (в перший день дієти), зелений чай, свіжі овочеві соки.
Можна їсти фрукти?
Єдині допускаються фрукти – це яблука.
Що виключається з раціону?
Худеющему доведеться відмовитися від солодощів. Це найскладніше, але саме необхідне обмеження. Втіхою послужить те, що дозволено пити фруктові чаї. Природно, без цукру та цукрозамінників.
Заборонена сіль, навіть в невеликих кількостях.
До списку виключених продуктів відносяться борошняні вироби: хліб і випічка.
Необхідно повністю відмовитися від вуглеводів.
Їжу можна варити і запікати в духовці. Смажені страви не допустимі.
