Меню на 14 днів
Худу дієту, за відгуками, дуже складно дотримуватися 2 тижні. Вона може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, до анорексії і психологічних проблем. Тому перед тим, як вирішувати, чи продовжувати настільки обмежений режим харчування, обов’язково слід порадитися з лікарем.
Що включає в себе двотижневий етап схуднення? Меню наведено нижче. Нумерація здійснюється по днях дієти:
Можна пити тільки зелений чай без цукру.
Молочний день. 1 літр знежиреного кефіру.
Допускається лише вода протягом дня. Без газу.
1 велике яблуко.
Худне випиває 1 літр знежиреного молока.
Меню таке ж, як у перший день дієти. Зелений чай.
Можна з’їсти 2 великих зелених яблука.
Передбачений раціон другого дня – знежирений кефір, 1 літр.
Повторення п’ятого дня. Знежирене молоко.
В меню включаються овочі у вигляді 2 огірків.
Повторюється перший день.
Повторення дев’ятого дня.
3 зелених яблука.
Повторюється третій день.
Виходити з дієти слід дуже обережно. У перші кілька днів їсти невеликими порціями. У раціон слід вводити каші, овочі та фрукти.
