Відгуки тих, хто слідував БУЧ
Відгуки про дієту (білково-вуглеводному чергуванні) людей, як правило, зводяться до наступного:
- Результати дуже порадували.
- Фізичне навантаження обов’язкова, інакше висок будуть невеликими.
Якщо почитати інтернет, то він рясніє, в основному, позитивними відгуками про білково-вуглеводної дієти. Схудлі на ній зазначають відсутність нав’язливого почуття голоду, а також пішли “на очах” кілограми. Що стосується останніх, тут все індивідуально. Хтось за три тижні втратив 8 кг, а хтось- за півтора місяці тільки 6 кг.
Висновок
Що слід запам’ятати, сідаючи на дієту? По-перше, необхідно чітко дотримуватися білкові і вуглеводні дні, не дозволяти собі харчуватися продуктами, не включеними в список дозволених. По-друге, обов’язкова присутність фізичного навантаження. Тоді кілограми підуть швидше і не повернуться, прихопивши парочку “приятелів”. По-третє, треба дотримуватися питний режим (1,5-2 л чистої води на добу).
