Принципи дієти
Ті, хто постійно прагне до оперативного зниження ваги, часто застосовують низькокалорійні експрес-дієти. Варто при цьому зазначити, що у більшості таких дієт є один серйозний недолік – досить убогий набір продуктів, який дозволяється включити в раціон.
Дієта, заснована на боннському супі, таких жертв не потребує. По-перше, сам суп можна їсти три рази в день. По-друге, в меню входить велика кількість інших страв, які дозволені у визначені дні. З-за такого багатства й різноманітності продуктів переносити цю систему харчування дуже легко.
На кожен день такої дієти передбачений певний набір продуктів і страв. Раціон максимально збалансований, тому тижневий цикл експрес-схуднення можна повторювати регулярно.
Головне, не змінювати черговість днів дієти, інакше результату не буде зовсім або, навпаки, набрати вагу. Також нічого доброго не буде, якщо ви переб’єте дієту хоча б на день. Все доведеться починати спочатку.
Ще одне важливе правило: алкоголь категорично заборонено під час цієї дієти. Також не можна вживати цукор або його замінники, будь-які борошняні і кондитерські вироби, магазинні соки, солодкі газовані напої. Кава і чай допускаються тільки без цукру.
