Лазневі процедури
А ще крім правильного харчування, корисних перекусів і спорту Інна вважає дуже важливим для позбавлення від зайвих кілограмів похід в лазню. Як мінімум раз в тиждень слід відправитися в лазню або сауну на пару годинок, щоб там добре попаритися. Завдяки цьому жировий прошарок, яка зібралася за стільки років, буде швидше танути, а разом з потім вийдуть з організму шлаки і токсини, які сильно гальмують процес схуднення. Крім того, дуже важливо щоразу перед заняттями спортом робити обгортання харчовою плівкою, вона підсилить виділення поту, з яким вийде з організму зайва вода разом із шкідливими речовинами.
Що робити при плато
Проблема в тому, що під час сидіння на дієті Інни Воловичевой “30 днів” можна зіткнутися з проблемою припинення процесу схуднення. В один зовсім не прекрасний день може настати період плато, коли організм, злякавшись швидкої втрати ваги, почне економити енергію, з-за чого вага перестає зменшуватися. Однак не варто відразу панікувати, треба просто обдурити організм, влаштувавши чітінг, то є самий справжній зрив дієти. Такий зрив може тривати день або два, протягом яких можна їсти все, що душа забажає, звичайно, в розумних межах, інакше якщо ви під час чітінгу з’їсте цілий торт, то скинутий вага тут же повернеться.
