Що ж таке дієта космонавтів?
Для схуднення такий раціон вважається ідеальним. Дана дієта є дуже суворої, але в той же час неймовірно ефективною. Своєрідна назва даної дієти говорить сама за себе. Це означає, що винести такий режим харчування може далеко не кожен. Зможе впоратися людина з дуже сильним, витривалим, здоровим організмом. А найголовніше – це терпіння людини.
Дана система харчування допоможе вам позбавиться від 10-20 кілограмів зайвої ваги, в залежності від того, наскільки чітко ви зможете дотримуватися методику цієї дієти, ну і, звичайно, від часу, який ви витратите на неї.
Недоліки раціону
Незважаючи на блискучий ефект даної дієти, за рекомендаціями дієтологів не варто сидіти на ній більше двох разів на рік. Неймовірна строгість дієти космонавтів обумовлена цілим рядом причин:
- Протягом всього курсу меню залишається незмінним.
- Категорично забороняється вживання будь-яких приправ, у тому числі цукру, солі і багатьох інших, на перший погляд, звичайних спецій. Крім цього, буде знижено вживання добових калорій.
- Середнє вживання калорій людиною за добу становить близько двох тисяч, але вам доведеться вживати не більше 700 калорій за одну добу.
- З-за того, що дана дієта космонавтів складається з меню, в яке не входять вуглеводи, ви постійно будете відчувати апатію, неймовірно швидку стомлюваність і дуже сильний недосип.
- Також не виключається ймовірність зриву, яке в подальшому може перерости в таке явище, як переїдання.
