Експрес-дієта
Організми людей дуже різні. Деякі мають витривалістю, але деякі, на жаль, немає. Тому, якщо у вас не вистачає сил протриматися на такій складній, в деякому роді навіть небезпечною дієті, тобто більш щадний варіант її проходження. Вам належить протриматися не 20, і навіть не 10 днів, а всього-на – два дні. За деякими підрахунками протягом цих двох днів ваш організм зможе скинути близько двох кілограм.
Розклад меню для дієти:
- Сніданок. 150 мілілітрів чаю або кави. В такі напої при необхідності можна додати сухих вершків або молока, але не більше 20 грам. Пам’ятайте, що такі компоненти значно підвищують калорійність напоїв.
- Обід. Потрібно з’їсти варене яйце. Також можна з’їсти трохи салату, приготованого з свіжої капусти. У таку страву можна додати невелику кількість лимонного соку. Це заповнить потреба у вітаміні С.
- Вечерю. Ввечері вже можна буде поїсти більш ситної їжі. Підійде куряче м’ясо або яловичина. Але обов’язково ці продукти повинні бути вареними, так як в смаженому вигляді така їжа дуже жирна. Також не забороняються листя зеленого салату.
