Перетворення за десять днів
Дану дієту можна застосовувати по-різному. Ця дієта дозволяє скидати достатню кількість кілограмів за короткий проміжок часу.
Дієта космонавтів – меню на 10 днів:
- Сніданок. Всього одне яйце, бажано варене, плюс чашка чаю або кави, але без вершків, молока і цукру.
- Обід. Ви можете поласувати м’ясом курки, але не більше половини тушки, потім випити приблизно половину літра курячого бульйону, після чого – на ваш смак, можете випити кави, або запити все кефіром.
- Полуденок. На полуденок не потрібно вживати ніякої їжі, вам знову потрібно випити кави або ж кефір.
- Вечерю. Рекомендується з’їсти 200 грам нежирного сиру.
Такий вид харчування вам доведеться підтримувати протягом усіх десяти днів. Щоб отримати задовільний результат від дієти космонавтів, категорично забороняється вводити які-небудь зміни в це меню. Також доведеться вживати їжу щодня в один і той же час. І, звичайно ж, не забувайте вживати як мінімум два літра чистої води в день.
