Нюанси
- Перш ніж сідати на дієту, необхідно переконатися в тому, що організм здоровий, і немає ніяких протипоказань до дотримання.
- Бульйон з питних днів можна виключити з-за його жирності.
- У білкові дні краще віддати перевагу м’ясу і морепродуктів, ніж яйцям і кисломолочним продуктам.
- Якщо, з якихось причин, протягом двох днів відчувається слабкість в організмі і з’являється нудота, варто негайно перервати дієту.
- Розмір однієї порції не повинен перевищувати 250 грам.
- Прийоми їжі слід розділити на 5-6 раз в день.
- Фізичні вправи слід робити з великою обережністю через можливу слабкості організму.
- Пам’ятати, що всі дієти і вправи носять рекомендаційний характер. Перш ніж приступати до дотримання якої-небудь дієти, необхідно отримати консультацію лікаря.
- Дивлячись на фото “до” і “після” та відгуки, дієта “Кохана”, як будь-яка інша експрес-дієта – це стрес для організму.
