Закуска – це важлива частина будь-якого святкового столу. Найчастіше такі страви можна приготувати заздалегідь, щоб господиня могла трохи заощадити свої сили і час. Фаршировані яйця користуються великою популярністю, адже існує величезна кількість різних рецептів на будь-який смак.
Універсальне блюдо обожнює всякий: і дорослі, і діти. Часу на приготування потрібно мало, головне, придумати відповідну начинку.
Історія появи закуски
Рецепт фаршированих яєць вперше з’явився в XVI столітті і відразу ж знайшов велику популярність. Дозволити собі таку страву могли тільки люди з вищих станів, тому звичайні люди довгий час вважали таку їжу – справжнім делікатесом.
Спочатку яйця фаршировались тільки під час свят, і тільки через деякий час страва початок зустрічатися і в повсякденному житті. На початку минулого століття закуску часто подавали в якості меню фуршетного столу.
Фото фаршированих яєць завжди виглядають дуже привабливо і апетитно, так що неодмінно варто зайнятися приготуванням ласощі. Найголовніше – це правильно зварити яйця круто і підготувати їх до фарширування. Для початку потрібно промити яйця в холодній воді і відварити протягом 10 хвилин. Після їх потрібно охолодити в дуже холодній воді і прибрати шкаралупу.
Розріжте яйце на дві частини і приберіть жовток. Його потрібно буде пізніше розім’яти виделкою і додати до інших компонентів начинки. Човники з білка надалі будуть наповнюватися фаршем.
У чому користь страви?
Фаршировані яйця мають велику кількість корисних речовин, що допомагають в життєдіяльності людини. Одна порція такого страви містить в собі 5,5 грамів протеїну. Це означає, що велика частина продукту буде перетворена в енергію. Цей цінний продукт харчування має в своєму складі такі компоненти: вітаміни, фолієву кислоту, селен, йод, жири, залізо і багато іншого.
Тим не менш, у дієтологів є різні думки щодо частоти вживання натуральних білків. Вони містять у собі холестерин, так що старатися з ними не варто. Результати досліджень показують, що при вживанні великої кількості яєць, можуть виникнути проблеми зі здоров’ям.
Але не хвилюйтеся, одне яйце в день нічого шкідливого вам не зробить, зате принесе користь. Так що сміливо можна приступати до приготування страви.
Скільки калорій?
Людям, які уважно стежать за своїм здоров’ям, також важливо розуміти кількість калорій, які вони вживають. У 100 грамах такої страви знаходиться приблизно 145 ккал. Незалежно від такої малої кількості калорій, такі яйця чудово допомагають втамувати голод і протягом довгий час насичують організм.
Обсяг калорій, в основному, залежить від виду компонентів, що ви будете додавати в блюдо. Деякі інгредієнти роблять його максимально дієтичним, а інші – дуже ситним. Перед вами величезний вибір, так що ви без праці зможете підібрати для себе найбільш вдалий варіант.
Сирна начинка
Цей рецепт фаршированих яєць допоможе внести родзинку у ваш раціон. Приготувати страву з начинкою з сирного крему дуже легко і просто, а всі необхідні інгредієнти можуть вже бути у вашому холодильнику.
Нам знадобляться:
- 4 курячих яйця;
- 25 грам вершкового масла;
- ложка гірчиці;
- 2 ложки сметани або майонезу;
- 70 грам твердого сиру;
- свіжа зелень.
Почнемо приготування:
Цибульна начинка
Яйця, фаршировані цибулею, – це не тільки дуже смачна, але і швидке в приготуванні блюдо. Щоб реалізувати даний рецепт, необхідно мати наступні компоненти:
- 5-8 курячих яєць;
- 2 репчатых цибулі;
- майонез і гірчиця;
- сіль, спеції, рослинна олія.
Перейдемо до приготування:
Подавати такі яйця можна з різноманітними гарнірами, такими як каші, овочевий салат, м’ясні страви та інше.
Печінкова начинка
Яйця, фаршировані печінкою, багаті на вітаміни і мікроелементи, що надають позитивний вплив на організм. Для такої страви потрібно взяти:
- 5 курячих яєць;
- 300 грам курячої печінки;
- цибулину;
- морква;
- селера;
- півсклянки води;
- 2 ложки вершкового масла;
- сіль.
Переходимо до приготування:
Грибна начинка
Яйця, фаршировані грибами, стануть відмінною закускою до святкового столу. Для цієї страви нам потрібно взяти:
- 10 курячих яєць;
- 150 грам грибів за вашим вибором;
- 150 грамів цибулі;
- 150 грам моркви;
- майонез;
- рослинна олія;
- сіль, перець, зелень.
Переходимо до приготування:
Начинка з тріски
Яйця, фаршировані печінкою тріски – це справжній делікатес, який неодмінно повинен бути в кулінарній книзі будь-якої господині. Більш того, риба є джерелом риб’ячого жиру і вітамінів, корисних для організму.
Які компоненти потрібні:
- 10 штук яєць;
- 200 г печінки риби;
- пачка майонезу;
- пучок зеленої цибулі;
- сіль і спеції за смаком.
Переходимо до процесу готування:
Такий рецепт фаршированих яєць. З фото готової страви ви можете ознайомитися вище.
Начинка з оселедця
Це рецепт фаршированих яєць, для якого потрібно використовувати наступні компоненти:
- 6 курячих яєць;
- 120 г оселедця;
- 80 г цибулі;
- 30 г олії;
- пучок зелені;
- майонез.
Починаємо готувати:
Бурякова начинка
Цей рецепт багато в чому схожий на класичну оселедець під шубою. Нам будуть потрібні наступні компоненти:
- 4 яйця;
- 2 невеликі буряків;
- 25 грам будь-якого твердого сиру;
- філе невеликий оселедця;
- майонез;
- сіль і перець;
- кріп, зелена цибуля.
Тепер можна приступити до приготування:
Рисова начинка
Цей рецепт є дуже простим, смачним, але найголовніше – дієтичним! Якщо ви турбуєтеся про свою фігуру, неодмінно варто запам’ятати цей рецепт. Нам потрібно взяти:
- 6 курячих яєць;
- 3 чашки води;
- 50 грам вже відвареного рису;
- 3 ложки соєвого соусу.
Почнемо приготування:
Часникова начинка
Щоб приготувати цю страву, потрібно взяти такі інгредієнти:
- 5 курячих яєць;
- 2 ложки натертого сиру твердих сортів;
- часник;
- майонез;
- зелень, сіль, приправи.
Переходимо до приготування:
Начинка з крабових паличок
Комбінація таких інгредієнтів – просто відмінне рішення для такої закуски. При цьому, вам потрібно лише кілька простих продуктів:
- 6 відварених яєць;
- 100 г – палички крабові;
- майонез;
- зелень;
- плавлений сир.
Переходимо до готування:
Що ще можна використовувати в якості начинки?
Крім представлених рецептів, великою популярністю славляться і такі начинки:
- з шинкою і зеленню;
- з паштетом;
- з копченою рибою;
- яйця, фаршировані кальмари;
- з авокадо.
Як можна побачити, варіантів існує безліч. Кожен кулінар зможе вибрати рецепт для себе. Така страва прикрасить не тільки святковий стіл, але й буде відмінний сніданком в будь-який день. Головне – не зупиняйтеся в своїх експериментах.