Дієта для схуднення живота
Щоб домогтися зменшення обсягів тіла, необхідний правильний раціон харчування. Схуднення відбувається через процеси, які виникають в організмі. Відновлення і очищення органів ШКТ, прискорення перистальтики кишечника і нормалізація метаболізму – головні особливості системи схуднення. До того ж відбувається ефективне спалювання калорій.
Меню кефірної дієти для схуднення живота дотримується протягом 3 днів. За цей період втрачають 2-3 кг ваги. Дієта дозволить не тільки зменшити живіт, але й оздоровити організм у цілому.
Щодня п’ють не менше 1,5 літра кефіру. Раціон розділити на 6 порцій.
Існує дієта, яка включає кефір і фрукти. Щодня вживають 2 літра напою і доповнюють раціон фруктами (крім винограду і бананів).
Для підвищення ефективності дієти з раціону виключають гострі приправи, випічку і солодощі. Для зменшення обсягу стегон і живота можна застосовувати обгортання.
