Принцип дії дієти
Кефір корисний напій. Ефективність кефірної дієти для схуднення пояснюється величезною роботою, яку він здійснює в організмі:
- покращує мікрофлору кишечника;
- очищає його від токсинів і шкідливих речовин;
- дріжджоподібні грибки, присутні у складі кефіру, прискорюють обмін речовин;
- молочний жир, присутній у кефірі, засвоюється на 100 відсотків;
- завдяки бактеріям напою їжа швидко засвоюється і не відкладається у вигляді жиру, тому кефірна дієта найбільш ефективна для схуднення живота;
- складовою частиною напою є кальцій, який здатний прискорити енергообмін в організмі і максимально швидко витрачати жир відкладений.
Однак слід враховувати, що у кефіру є підвищена кислотність, тому кефірна дієта для схуднення на 7 днів без додаткових компонентів у вигляді інших продуктів може серйозно порушити роботу шлунку.
Для бажаючих схуднути цю дієту відносять до теперішнього випробуванням, адже основним компонентом її стане кисломолочний напій. Для зменшення відчуття голоду в денний раціон додається ще один продукт з низькою калорійністю. Завдяки цьому вага буде йти плавно. Весь обсяг їжі слід розділити на декілька прийомів, а останній повинен здійснюватися в 18 годин. Ці умови дозволяють позбутися від 7 кілограмів ваги за тиждень.
