Кефір в дієтології
Про корисні властивості кефіру давно відомо в дієтології, недарма цей продукт входить до складу раціону при дієтичному або лікувальному харчуванні. Відомо й те, що з його допомогою можна регулювати власну вагу.
Дієти для схуднення, в яких використовується кефір, є ефективними і безпечними. Цей продукт не тільки сприяє зниженню ваги, але і дозволяє відчути особливу легкість і впевненість у собі. При цьому використання кефіру не вимагає особливих матеріальних витрат.
Корисні властивості гречки з кефіром
Про приголомшливий ефект і загальної користі поєднання кефіру і гречки знають багато людей, які відчувають на собі різноманітні дієти для схуднення. Цей рецепт дуже популярний і у дієтологів, які часто радять своїм пацієнтам.
У гречаної каші міститься велика кількість поліненасичених жирів. Вони сприяють прискоренню метаболічних процесів в організмі, а також допомагають швидше позбутися від зайвих калорій. Гречана каша не індукує відтворення організмом інсуліну, з-за якого виникає відчуття голоду. Тому після вживання подібних страв надовго зберігається відчуття ситості.
Крім того, гречка сприяє швидкому очищенню кишечника, а кефір, вживається разом з нею, дозволяє прискорити процес.
