Страхи і міфи
Є кілька неправильних усталених думок про спортивні добавки. Найчастіше вони не мають під собою ніяких підстав. Є деякі страхи з приводу вживання такого типу харчування, але не варто боятися.
Протеїн не є панацеєю. Він не зможе перетворити звичайну людину в накачаного. Такого результату треба домагатися старанними тренуваннями і дотриманням здорового способу життя.
Часто можна почути, що харчові добавки всі шкідливі, а треба їсти тільки натуральну домашню їжу. Звичайна їжа корисна, але вона не збалансована. Щоб правильно вирахувати калорії, треба враховувати багато факторів. На упаковці з-під спортивного харчування вже дається енергетична цінність. Потрібно тільки правильно відміряти порцію. Харчові добавки не завдають шкоди організму, тому що їх спеціально розробляли в лабораторіях. У протеїну такий же склад, як і у сиру або шматка м’яса.
