Запобігти рак
Харчове волокно, присутнє в мигдалі, допомагає в детоксикації організму. Це дозволяє харчовим продуктам більш ефективно проходити через травну систему. Цей процес очищає травну систему. Мигдаль можна віднести до продуктів, які запобігають рак товстої кишки, оскільки він має високий вміст клітковини. Корисні властивості мигдалю також включають відмінний запас вітаміну Е, фитохимикатов і флавоноїдів, який контролює прогресування клітин раку молочної залози.
Кажуть, що наявність ціаністого водню в гіркому мигдалевому маслі володіє цілющими властивостями при певних типах раку. Цей факт був опублікований нещодавно в медичному дослідженні.
Мигдаль може потенційно знизити ризик розвитку раку. У дослідженні, опублікованому в 2015 році в області гінекологічного і акушерського розслідувань, вивчалося споживання горіхів і ризик розвитку раку. Вони виявили, що у людей, що споживали більшу кількість арахісу, волоських горіхів і мигдалю, ризик раку молочної залози знижується в 2-3 рази.
Так що, увімкніть мигдаль в свій щоденний раціон – як закуску, в смузі або додайте його в випічку. Також можна замінити своє звичайне молоко мигдальним, а звичайну муку на мигдальну.
