Як вибрати найкращий гейнер?
Багато люди, стикаючись з вибором спортивного харчування не можуть визначитися, оскільки погано розбираються в цьому непростому питанні.
Але насправді є кілька параметрів, яким має відповідати хороший вітамінний:
- Відгуки. Якщо про обраному гейнер дуже мало відгуків, то краще не розглядати цей товар. Цілком можливо, що це нова компанія, продукція якої не цілком відповідає необхідним нормам спортивного харчування. Відгуки про неї можуть бути фейковими, замовними. Краще вибирати продукцію з відгуками, які знаходяться на сайті як мінімум рік. Тоді про продукт можна скласти слушну думку.
- Наявність білка. Якщо протеїну в гейнер менше п’яти відсотків, то цей продукт марний, а іноді і небезпечний для організму. У цьому випадку 90 % суміші будуть складати прості вуглеводи, тобто цукор, а для організму підвищену кількість цукру дуже шкідливо – це позначається на роботі всіх його систем. Також це може призвести до діабету, проблем з виробленням і засвоєнням інсуліну.
- Наявність вітамінів і добавок для засвоєння. Якщо в гейнер є вітаміни, то це говорить про те, що компанія намагається максимально забезпечити організм спортсмена необхідними мікроелементами. Також у складі продукту важливі добавки у вигляді протеази, ліпази та амілази, які дозволять засвоювати більший обсяг їжі.
