Коли не вистачає калію
Звернути увагу на своє харчування і повноцінне отримання всіх важливих мікроелементів дозволить знання певних симптомів і станів, які розвиваються при тривалому дефіциті.
Калій – це необхідний людині мікроелемент, який грає найважливішу роль в обмінних процесах. Особливо калій важливий для нормальної роботи нервової і серцево-судинної систем. Відсутність у раціоні продуктів, що містять калій, призводить до підвищеної стомлюваності, аритмії і нервозності. Нестача калію також може проявлятися в дратівливості, стабільно поганому настрої і апатії, так як калій важливий в першу чергу для правильної роботи нервової системи.
Також одними з перших дефіцит калію зможуть відчути люди, схильні до судинних захворювань. Калій відповідає за насичення серця киснем, тому при нестачі цього елемента серцевий м’яз починає погано скорочуватися, що призводить до стомлюваності, задишки, аритмії і болів у серці.
На роботу мозку калій також надає безпосередній вплив, тому людям, які постійно знаходяться в розумовому напрузі, необхідно вживати продукти, що містять калій, у великій кількості.
