Швидка допомога для сушіння тіла: спортивне харчування і бади
Навіть найкращу програму тренувань на рельєф можна зробити набагато ефективніше, якщо допомогти організму корисним допінгом. І мова йде далеко не про хімії і гормональних препаратах. Хороших результатів на рельєф можна домогтися нешкідливим спортивним харчуванням і найпростішими біологічними добавками. Справа в тому, що сушка тіла великий стрес для організму, а інтенсивний силовий тренінг в поєднанні з величезною кількістю кардіо може тільки погіршити ситуацію. Саме тому організму потрібен додатковий джерело енергії і хороший відновлює мінеральний комплекс.
На час сушіння постарайтеся налягати на вітаміни В і С, а також риб’ячий жир. Це допоможе швидше приходити в себе після тренінгу, а риб’ячий жир наповнить організм корисними насиченими омега-кислотами. З спортивного харчування краще віддати перевагу звичайному протеїну, адже дуже складно отримати таку велику кількість білка зі звичайною їжею. А ось від всіляких штучних жіросжігателей краще відмовитися. Якщо грамотно вибудувати програму тренувань і строго дотримуватися дієти, можна досягти колосальних результатів і без використання всілякої шкідливої хімії.
