Особливості режиму харчування в дієті на 90 днів
Вам необхідно їсти три рази в день. У білковий день інтервали між прийомами їжі повинні становити 4 години, крохмальні і вуглеводні дні – 3 години, дві години – вітамінні дні. Вечеряйте не пізніше 20:00.
І для жінок, і для чоловіків меню на тиждень роздільного харчування повинно складатися з урахуванням особливостей обміну речовин організму, реакцій на ті чи інші продукти. Обов’язково знати, які продукти викликають алергію, а може бути, певні поєднання в ході дієти для вас виявляться неприйнятними, дуже уважно слідкуйте за самопочуттям. Порції скоротіть приблизно наполовину, але при цьому ви не повинні відчувати відчуття сильного голоду.
Будьте здорові!
Всі описані вище режими максимально безпечні для людини, якщо вибирати з тих, які існують зараз у світі. Але пам’ятайте, що стресом для організму є будь-яка дієта, меню роздільного харчування на тиждень (і довше) все ж обговоріть зі своїм лікарем, не нехтуйте його порадами! Можливо, саме ця система виявиться для вас невідповідною. Якщо протипоказань немає – сміливо вперед! Успіхів вам у нелегкій процесі схуднення, залишайтеся здоровими і життєрадісними і вірте в свої сили!
