Протипоказання
Незважаючи на те, що яблука являють собою найефективніший засіб по боротьбі із зайвою вагою, існує ряд протипоказань. Дієтологи відносять розвантажувальні дні до категорії монодієт. Тому до цього процесу необхідно підходити обережно і відповідально. Важливо провести правильну підготовку, перед тим, як організувати розвантажувальний день на яблуках, результат якого буде залежати від багатьох факторів
Перед тим, як починати розвантажувальний день, слід пройти консультацію з лікарем. Проблеми з підвищеною кислотністю і хвороби травного тракту (виразка, гастрит) не дозволяють проводити розвантажувальні дні, через високу небезпеку для здоров’я. Фахівці не рекомендують влаштовувати монодієти в період вагітності.
Кому корисні?
Розвантажувальні дні на яблуках проводять при гіпертонічних хворобах, оскільки пектини поглинають холестерин і сприяють швидкому одужанню. Антиоксиданти, які містяться в яблуках, є головними помічниками в боротьбі зі старінням. Комплекс мінеральних речовин сприяє зміцненню імунітету, розчиненню каменів у жовчному міхурі, а також бореться з пухлинами.
Вживання яблук є прекрасною профілактикою атеросклерозу і відновлення обміну речовин. Однак не рекомендується зловживати кісточками, оскільки в них міститься велика кількість йоду. П’ять кісточок містять добову норму йоду, необхідну організму. Печені яблука корисні при цукровому діабеті, оскільки вони дозволяють підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
