Рукола: користь і шкода, вітаміни і мікроелементи, застосування в кулінарії

Свинина з руколою і томатами

Ця страва чудово підійде як для звичайного сімейного вечері, так і для святкового столу! Для його приготування потрібно взяти такі продукти:

  • свинина – 400 грамів;
  • томати черрі – 6 шт.;
  • пучок рукколи;
  • часник – 2 зубчики;
  • розмарин – гілочка;
  • цибуля – 1 шт.;
  • біле вино – 130 мл;
  • рослинна олія
  • діжонська гірчиця, сіль, перець, пармезан – за смаком.

У розігріту сковороду необхідно налити олію, викласти в неї розмарин і часник, обсмажити їх і прибрати. Свинину, нарізану невеликими шматками, слід викласти у сковороду, обсмажити м’ясо до золотистої скоринки, зрозуміло, з двох сторін. В свинину слід додати спеції, нарізану кубиками цибулю, томати черрі, розрізані навпіл. Через 10 хвилин слід додати в м’ясо вино, гірчицю. Все ретельно перемішати і тушкувати до готовності, закривши кришку сковородою. Готову свинину потрібно викласти на тарілку, зверху викласти рукколу і тертий сир. Приємного апетиту!

Цікаве:  У яких продуктах міститься кальцію найбільше?