Як застосовувати селера для схуднення?
Відмінний варіант – селеровий сік. Тут головне – не переборщити з дозуванням. Максимальний обсяг, який за раз можна випити півсклянки, при цьому розбавивши його водою. Селеровий сік для різноманітності можна розбавляти яблучним або морквяним.
Також його можна використовувати сирим овочевих салатиках. З нього можна приготувати перші страви, наприклад, суп для схуднення з селери і цибулі. Загалом, є кілька варіантів дієти, при цьому вас познайомлю з одним.
Тижнева дієта сельдереевая
Дана система харчування вважається низкоуглеводной і містить невелику кількість жирів. З’явилася вона в Америці і використовувалася спочатку як цілюща методика для людей із захворюваннями серця. Пізніше вона набула популярності й серед тих, що худнуть.
Така дієта розрахована на один тиждень. За даний період можна скинути близько 8 кілограм. Нижче ми розглянули приблизне меню, в кінці статті можна буде подивитися і рецепти. Селера для схуднення в цьому випадку відіграє основну роль:
День перший. Необмежений обсяг супу із селери для схуднення. Можна також побалувати себе фруктами (крім бананів).
День другий. Селеровий суп зі свіжими овочами (крім горошку). При цьому на вечерю можна з’їсти картоплю, приправлену нерафінованою олією.
День третій. Селеровий суп, овочі і фрукти.
День четвертий. Можна їсти селеровий суп, фрукти і овочі. Також побалувати себе невеликий чашкою молока.
День п’ятий і шостий. Селеровий суп, в ці дні можна з’їсти салат з помідорів і 400 г нежирної вареної яловичини.
День сьомий. Селеровий Суп в цей день доповнюється 200 г відвареного рису. Крім того, в цей день допускаються фруктові натуральні коктейлі.
Це і є дієта на сельдереевом супі. Під час схуднення слід пити багато води. У той час як любителі кави і чаю можуть побалувати себе чашкою несолодкого ароматного напою.
