Несолодке життя
Що не можна їсти годуючої матері? Список слід доповнити різного роду продуктами, які містять багато глюкози. Солодощі і кондитерські ласощі провокують процеси бродіння і вважаються головними алергенами. Шоколад і здоба можуть викликати дисфункцію шлунка у дитини і додати зайвих кілограм годувальниці.
Ще які продукти не можна їсти годуючої матері? Імпортні овочі та фрукти з червоною і помаранчевої шкіркою необхідно виключити з раціону, щоб не спровокувати алергію у дитини. Правило повинне дотримуватися протягом перших 3 місяців.
Якщо молодій мамі важко обійтися без солодкого, в помірних кількостях можна ввести в раціон халву і мед. Проте слід врахувати, що натуральний мед – сильний алерген. Тому якщо малюк реагує на нововведення звичайним чином, то можна мамі можна побалувати себе корисним продуктом.
