На будь-який смак: калорійність хліба з добавками
У тісто житнього хліба часто додають різні спеції, горіхи, насіння, сухофрукти та інші корисні компоненти. А знаєте скільки калорій в 1 шматочку чорного хліба з добавками? Ці види вироби набагато більш калорійні, але і користі організм отримує набагато більше:
- Якщо замінити частину борошна висівками, то енергетична цінність хліба буде складати не більше 220 ккал.
- Найкалорійнішим вважається хліб з насінням і горіхами – до 300 ккал на 100 грам.
- Ізюм і сухофрукти підвищують калорійність продукту до рівня білого хліба – 270 ккал.
Хороший спосіб схуднути: чорний хліб і дієти
Ви пам’ятаєте скільки калорій в чорному хлібі? Погодьтеся, цей продукт складно назвати дієтичним, проте багато лікарі радять вживати саме його. Багатьом досить складно відмовитися від звички вживати хліб, тому краще віддати перевагу більш корисному варіанту ніж піддавати організм стресу. Чорний хліб добре поєднується з продуктами багатими білком, таким чином ви задовольните свої добові потреби в нутриентах і при цьому отримаєте необхідний енергетичний запас.
Для любителів екстриму існує “Монастирська дієта”. Протягом тижня потрібно щодня є всього 12 шматочків чорного хліба і випивати 12 склянок води. За відгуками, це не тільки допомагає схуднути, але й очистити організм.
