Що заважає зниженню ваги при заняттях у воді
На жаль, схуднення при регулярному плаванні відбувається не завжди.
Найчастіше це пов’язано з наступними причинами:
Після тренувань у воді відбувається посилення апетиту. Впоратися з бажанням перекусити чого-небудь зайвого виходить не у всіх, а, відповідно, з’являється ризик спожити більше калорій, ніж було витрачено протягом дня.
Басейн забирає багато сил і енергії. Це призводить до того, що весь день проходить в пасивному режимі.
Пропускаючи розминки, ви уповільнює процес спалювання підшкірного жиру, який починається через 30 хвилин після старту тренування.
Якщо плавання вам дається з легкістю, то бажаного результату досягти буде важко, так як наше тіло дає віддачу тільки в тому випадку, коли доводиться робити чималі зусилля.
Багато людей не помічають того, як більша частина тренування йде на розмови з подругами.
Процес схуднення посилено відбувається в прохолодній воді. Після виходу з неї він сповільнюється і приходить в стандартний режим.
