Скільки потрібно плавати в басейні, щоб схуднути? Найефективніший стиль плавання для схуднення

Кучер В.Г.

Рекомендації

Щоб заняття в басейні для схуднення принесли результат, слід дотримуватися рекомендацій від практикуючих плавців. Найбільш поширені:

  • Не жалійте себе, займайтеся з максимальною віддачею.
  • Не відводьте більше 30 секунд на відпочинок.
  • Підберіть індивідуальний рівень навантаження.
  • Якщо відчуваєте втому, то не припиняйте заняття, а просто знизьте навантаження і продовжуйте.
    • Цікаве:  Турбослім Дренаж: відгуки тих, що худнуть і лікарів

    Крім плавання, можна робити вправи у воді, такі як: махи ногами і руками. Регулярні тренування та дотримання правильного режиму харчування не змусять довго чекати на результат. Йдіть до мети, не відступайте!

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7