Трохи про обмеження
Вправу можна назвати надмірно складним, але у нього існують певні протипоказання. І якщо ви хочете розібратися, як зробити стійку на руках, то треба з ними ознайомитися. Отже, вправа не рекомендується виконувати, якщо:
- є проблеми з суглобами (плечові, ліктьові або запястным);
- є проблеми з хребтом;
- є злоякісна пухлина;
- був перенесений інфаркт або інсульт.
Також заборонено робити вправу при гострих запальних захворюваннях, гіпертонії і порушення кровообігу. Фахівці не рекомендують виконувати стійку на руках літнім людям. Це пов’язано з тим, що м’язи і суглоби з віком слабшають, і вправа може стати причиною серйозних травм.
В ході проведення численних досліджень вдалося виявити, що стійка на руках негативно впливає на здоров’я очей. Хоч побічні ефекти дуже рідкісні, але від вправи краще відмовитися, якщо є проблеми із зором.
