У чому полягає краса зумбі
- Як і в Pole Dance, у цьому напрямі працюють всі групи м’язів. Це прискорить схуднення і додасть красиві рельєфи тіла.
- Зумба підходить для людей будь-якого віку, з будь-яким рівнем фізичної підготовки.
- Прекрасний старт для тих, у кого дуже великий надмірна вага. Можна обрати такий напрямок, як “Водна Зумба”, і худнути, не побоюючись за ризик виникнення умов для травми.
- Для початківців, зумбі, як танці для схуднення, цілком підходить. Костюм для танцю не передбачає показу фігури. Зручні штани, футболка, кросівки – основна форма для тренувань. Можна займатися зумбой, отримувати задоволення і не соромитися власної фігури.
- Існують танцювальні відео-уроки. Можна вчитися танцювати з їх допомогою, не виходячи з дому.
Недоліки напрямки
- Для досягнення максимального ефекту корекції тіла доведеться забути про лінь. Тренуватися слід регулярно, без пропусків.
- Для професійних спортсменів Zumba не підійде, так як не дасть їм належної навантаження.
В інтернеті можна знайти безліч уроків танців для схуднення, зумба-напряму. І ось один з них.
