Pole Dance – це не стриптиз
На першому місці в списку найкращих танців для схуднення – Pole Dance. Це танцювальний напрям за видовищністю не поступиться звичним бальних танців. Артистизм, фізична підготовка, чіткість, тактовність виконання танцювальних елементів впливають на загальне враження від танцю.
Що являє собою Pole Dance? Дослівний переклад звучить як “танець на жердині”. І це так, даний напрямок передбачає виконання танцювальних елементів на пілоні. Пілон – це і є жердину.
Основні напрямки Pole Dance
- Exotic Pole Dance. Найсексуальніше напрямок. Майже всі рухи здійснюються на підлозі, біля пілона. Місце останнього в танці зведено до мінімуму. З-за певних, досить еротичних рухів і поширилося зневажливе думка про те, що Pole Dance танцюють виключно на жердині і тільки стриптизерки. Насправді, нічого спільного зі стриптизом ні Exotic Pole Dance, ні інші напрямки не мають.
- Artistic Pole. Підійде як напрям танці для схуднення початківцям. Передбачає виконання різних трюків на пілоні. Технічно, це напрям є складним, вимагає розвинених м’язів рук, гнучкості і стійкої самооцінки. Остання потрібна тому, що тренувальна одяг являє собою, як правило, шорти і спортивний топ. В іншому одязі працювати на пілоні дуже не зручно, можна зісковзнути з нього. Не кожен танцюрист зможе, фактично, оголитися, маючи вади фігури.
- Pose Sport. Не найпоширеніше направлення. Досить важкий, що вимагає відмінно розвиненої мускулатури і гнучкості. Як видно з назви, цей вид Pole Dance – спортивний. Займаються ним, в основному, чоловіки. Вони виконують на жердині такі спортивні елементи, як прапорці, стійки та інші нелегкі речі. Дівчата, що займаються Pole Sport, мають розвинену мускулатуру.
