Абзац, присвячений недоліків
- Якщо людина з якихось причин вирішив, що Pole Dance – ідеальний вид танців для схуднення в домашніх умовах, то це не так. Можливо, ця людина знає цей танцювальний напрямок і бачив пілон у квартирі своїх знайомих. Ті, у кого вдома є пілон, ставлять його для тренувань і відпрацювань необхідних елементів. А танцювати вони навчаються в спеціалізованих школах Pole Dance, але не самостійно. Для новачків обов’язково потрібен наставник. Існує техніка безпеки при роботі з пілоном, в більшості шкіл є страхувальні мати. З пілона дуже легко зірватися, і мати потрібні для того, щоб впав обійшовся без серйозних травм. Крім ризику падіння, існують ризики при виконанні танцювальних елементів. Так, деякі з них дуже легкі, але є й ті, при виконанні яких можна отримати забій, розтягнення, або зовсім порвати зв’язки. До всього іншого, в інтернеті майже немає гідних відео-уроків з цього танцювального напрямку, тому самостійно вчитися йому не вийде.
- Pole Dance не підходить для людей, чий зайва вага перевищує 10 кг. Це пов’язано з максимальною ймовірністю отримати травму за рахунок додаткового навантаження на хребет і інші частини тіла.
Незважаючи на вищевикладені “жахи”, Pole Dance цілком здатний освоїти новачок. Бажано, щоб у нього був хоча б мінімальний етап фізичної підготовки. Під грамотним керівництвом професіонала початківець танцюрист зможе досягти успіхів. Якщо не буде пропускати тренування.
Ну і на солодке – відео з танцем для схуднення: Artistic Pole.
