Zumba – жужжи і веселися
Для схуднення танець зумба повністю виправдовує свою назву і призначення. Zumba перекладається як веселощі або дзижчання (ісп.). Це досить молоде в танцювальній індустрії напрямок. Поєднує латиноамериканські мотиви і елементи аеробіки. Рухи в танці динамічні, з високою інтенсивністю, що приводить до втрати 500 ккал за годину тренування.
Види Zumba
- “Золота Зумба” або Zumba Gold. Це напрямок призначене для літніх людей. Воно не вимагає динаміки в рухах, а значить, не тягне за собою сильну навантаження на серце.
- “Водна Зумба” або Aqua Zumba. Напрямок адаптовано під руху у воді. Підходить для людей з дуже великою надмірною вагою і для літніх людей, яким можна лікарсько інтенсивні навантаження.
- Zumba Kids. Розроблена для дітей від 4 до 16 років.
- Step Zumba. Танцювальні елементи поєднуються з аеробікою на step – платформі. Ці аеробні заняття проходять весело, гамірно і заряджають своїх учасників позитивом.
