Чим загрожує брак в організмі?
З тим, що білок вкрай важливий для повноцінного функціонування організму, ми вже розібралися. Але що ж буде, якщо все-таки вживання в їжу продуктів, що містять білки, скоротиться? До чого призведе нестача цього елемента в організмі? В першу чергу розвивається анемія, або недокрів’я, різко знижується імунітет, тонус організму, падає настрій, що призводить до емоційних переживань. Звучить страхітливо? Однак це зовсім не привід переходити на надмірне споживання білка. Адже це теж загрожує негативними наслідками у вигляді порушень роботи травної системи, так як залишкові елементи починають гнити і бродити на стінках кишечника, що спричиняє інтоксикацію продуктами розпаду протеїнів.
Також надмірне вживання білкової їжі загрожує набором зайвої ваги і жирових відкладень у найбільш неприємних місцях. В ході проведених досліджень вчені з’ясували, що для відмінного функціонування організму і прекрасного самопочуття достатньо вживати 30-60 грам протеїну в день.
