Чи є шкода від каші на воді?
Як і говорилося раніше, люди, які мають алергією на глютен, не повинні додавати у свій раціон дане блюдо. Також у рідкісних випадках при великому вживанні вівсяної каші в організмі може накопичитися фитиновая кислота, що впливає на зменшення корисних ферментів.
Чи можна схуднути?
Вівсянка часто входить в основу безлічі дієт і здорових способів харчування. Не турбуйтеся, якщо раз в тиждень робити собі на сніданок таке блюдо, ви не почнете набирати зайві кілограми.
Як готується таке блюдо?
Вам потрібно взяти ¾ склянки пластівців, залити їх двома склянками води, довести до кипіння, зменшити вогонь і варити кашу протягом десяти хвилин. Також можна залити вівсянку кип’яченою водою, з ранку розігріти страву в мікрохвильовці і подавати до столу. Можете просто пластівці залити холодною водою, дати їм настоятися протягом 12 годин, після чого додати ягоди або інші інгредієнти і насолоджуватися сніданком. Вівсяна каша готується в мультиварці ще простіше, адже достатньо лише додати пластівці, залити воду і виставити потрібний режим на пристрої.
