Золоте правило будь-якої дієти
Спочатку слово «дієта» використовувалося в його прямому значенні – «спосіб життя», так воно перекладається з грецької мови. Тобто раніше передбачалося, що раціон, який людина вибирає собі з допомогою медиків, повинен супроводжувати його постійно. Сьогодні дієта – це, як правило, тимчасове явище. На неї «сідають» для схуднення, якщо, звичайно, у людини не виявилася серйозна хвороба, яка робить неможливим вживання тих чи інших продуктів протягом усього життя.
У зв’язку з цим потрібно запам’ятати одне золоте правило: «Ніяка тимчасова дієта, що не є способом життя, не може кардинально змінити стан речей». Більш того, якщо підходити до цього питання надто фанатично, намагаючись скинути за тиждень або місяць непомірну кількість кілограмів, можна потім не тільки набрати ще більше, але й порушити обмін речовин або завдати шкоди здоров’ю.
