Меню дієти
П’ятиденний яблучна дієта дозволяє споживати тільки яблука і дистильовану воду в перший день. В інші дні фрукти поєднуються з іншою їжею. Рецепти яблучної дієти елементарні у приготуванні.
День перший
Графік харчування:
- Сніданок: 2 яблука.
- Обід: 1 яблуко.
- Вечеря: 3 яблука.
Потрібно, щоб вся їжа складалася тільки з фруктів, складових близько 1,5 кг. Поживні речовини з плодів необхідні для підтримки правильного змісту жиру в організмі, доброго здоров’я серцево-судинної системи та покращення функції мозку, профілактики хвороби Альцгеймера.
Цей день дозволяє знизити споживання калорій, але збільшити споживання клітковини. Зверніть увагу, що у яблук є достатні запаси цукру і, отже, вони роблять неймовірну роботу по стабілізації рівня цукру в крові.
На додаток до яблук необхідно пити багато води. Вона ефективно виводить токсини.
