Переваги дієти
Ось на що звертають увагу схудлі:
- Споживання яблук благотворно позначається на здоров’ї, знижує ризик інсультів.
- Дієта дуже проста і комфортна у використанні.
- Програма не дозволить пити пакетовані (штучні і шкідливі) соки.
- Покращує метаболізм.
- Ця дієта є збалансованою системою живлення, що складається з овочів, фруктів, білків, молочних продуктів, хороших жирів, хороших вуглеводів, мікроелементів і клітковини.
Побічні ефекти дієти
Може стати нудно є одні яблука. Тим, хто звик рясно і калорійно харчуватися, буде важко, з’явиться дратівливість. Основні складності припадуть на перші два дні. Ви можете відчути себе безсилими і сонними.
Яблучна дієта може здатися рятівним колом для втрати ваги, але вона не позбавлена власних мінусів. Тому перед тим, як почати харчуватися по програмі, потрібно уважно вивчити плюси і мінуси.
Справа в тому, що ця дієта не для всіх. Тому перегляньте плюси і мінуси, описані вище, і вирішите, чи слід дотримуватися цієї методики.
Скільки можна скинути на яблучній дієті? Втрата ваги залежить від різноманіття фізіологічних факторів (вік, зріст, тип статури, поточний вагу, рівень активності, історія хвороби і гени). Тому результати на одній і тій же дієті у всіх будуть різними.
